Znanstvenici Sveučilišta Western Ontario su otkrili kako hranjiva tvar skrivena u mandarinama sprječava pretilost, nudi zaštitu od dijabetesa tipa 2 i ateroskleroze. Riječ je o bolestima koje su odgovorne za pojavu srčanog, ali i moždanog udara.
Iako je utjecaj flavonoida otkrivenog u mandarinama proučavan na laboratorijskim životinjicama, stručnjaci vjeruju kako narančasto voće ima isti učinak i na ljude.
Mandarine obiluju vitaminom C i betakarotenom. Jedna srednja mandarina sadrži 50 kalorija, 13g ugljikohidrata, 9g šećera, 2g vlakana i 1g proteina. Mandarine su iznimno zdravi međuobrok, jer oskudijevaju kalorijama, mastima, kolesterolom i natrijem. Dobra je vijest da samo jedan plod osigurava 45 posto dnevne potrebe za vitaminom C.
Istraživanja su također pokazala da koža mandarina sadrži hranjive spojeve koje učinkovito snižavaju "loš kolesterol".
http://www.ordinacija.hr
Нема коментара:
Постави коментар
Напомена: Само члан овог блога може да постави коментар.