Energetska detoksikacija: Kako se očistiti od teških misli i emocija

Pretpostavimo da je svatko od vas barem jednom u životu ušao u proces detoksikacije tijela, što je ne samo preporučljivo za ljudski organizam već i nužno s obzirom na današnji ritam života. Međutim, ono što zovemo detoksikacija ne odnosi se samo na fizičko tijelo. Za tijelo i um jednako je važna i detoksikacija naših misli, vezanosti, detoksikacija srca, odnosno svih pohranjenih starih emocija, koja obuhvaća zaista važno unutarnje čišćenje...

Kako se misli i osjećaji talože u tijelu

Stanice tijela ne samo da spremaju hranu, nego i sve informacije naših misli i emocija na razini staničnog sjećanja. Zamislimo to ovako, unutar našeg tijela energija teče kružno između dva pola (pozitivnog i negativnog) i povezuje sve organe. Stanje uma utječe na protok energije. Ako su nam misli negativne, a samim time i emocije, one će se u skladu s vibracijom koju nose akumulirati u određenim dijelovima tijela tj. organima. Tako se, primjerice, ljutnja i bijes najvećim dijelom pohranjuju unutar jetara, a tuga u područjima srca, pluća pa čak i debelog crijeva.
Takvo pohranjivanje emocija niskih vibracija dovodi do presjeka protoka energije i stvara psihičku i emocionalnu neravnotežu u kojoj naposljetku tijelo ulazi u bolest. Često se pitamo zašto unatoč trudu i želji da promijenimo kvalitetu života, promjena zna biti bolna a često i dugotrajna. Odgovor leži u programima i uvjerenjima spremljenim u podsvijest, u mislima i emocijama koje svakodnevno iznova proživljavamo.

Svjesno oslobađanje emocija niskih vibracija

Međutim, kao i sve, i emocije se razlikuju po vibraciji. Emocije visoke vibracije poput radosti, zadovoljstva, ljubavi, djeluju vrlo blago i iscjeljujuće, osnažuju naše energetsko polje. No, tu su i one manje ugodne, koje vibriraju na nižim frekvencijama kao što su sram, krivnja, tuga... koje djeluju agresivno na fizičko i na sva naša suptilna tijela.
Svjesno oslobađanje akumulirane negativne energije i emocija niskih vibracija u tijelu nazivamo energetska detoksikacija. To je veoma blag meditativni proces koji donosi fizičko, psihološko i emocionalno iscjeljenje. Kroz njega učimo biti svjesni svoga tijela, svojih emocija, svojih misli i naposljetku, možda i najvažnije, svoga disanja.

Tko napola diše, napola živi

Kako to u praksi izgleda? U trenucima kada postajemo svjesni svojih emocija, započinjemo proces otpuštanja, kroz taj proces oslobađamo se i otpora koji drži te emocije, zato se često kaže kako smo samim osvještavanjem učinili već pola posla. Otpuštanjem otpora usklađujemo se s onim što uistinu želimo.
Tako, primjerice, otpuštajući sram, postajemo sigurniji u sebe i samopouzdanje nam raste. Oslobađajući se boli i tuge, otvaramo prostor za sreću i radost. Energetska detoksikacija ne samo da nas uči uskladiti se sa svojim emocijama i mislima, već kroz nju učimo postati svjesni i svog disanja. Ima jedna izreka koja kaže: "Tko napola diše, napola živi". Jedan od preduvjeta našeg fizičkog, emocionalnog i mentalnog zdravlja je pravilno disanje.

Svjesno disanje - vježba koja nas puni životnom energijom

Cilj svjesnog disanja je unijeti što više kozmičke snage života koju još nazivamo prana. Prana je životna stvaralačka energija koja ispunjava svemir, a najbliža nam je ona koja djeluje u našoj psihi i tijelu. Ona je pokretač naših misli, daje nam fizičku snagu, a pravilnim disanjem akumuliramo je u živčanom sustavu i mozgu, što nam pomaže ostvariti čudesne ciljeve.
Pravilno disanje sastoji se od tri ritmična pokreta koji se nježno prelijevaju jedan u drugi. Izvodi se tako da pri udisaju izvlačimo trbuh puneći ga zrakom, zatim ulazimo u drugu fazu disanja širenjem donjih rebara i srednjeg dijela prsnog koša. Treća faza se sastoji od gornjeg dijela pluća i širenja prsnog koša, uključujući ramena, i pritom uvlačimo trbuh. Izdišemo istim redoslijedom kojim smo udisali, trbuh, srednji dio prsnog koša te pluća i ramena.

Nježna masaža unutarnjih organa

Osim svog iznimnog energetskog djelovanja, pravilno disanje ima veliki učinak i na tjelesno zdravlje. Dijafragma koja se prirodno pokreće radi blagi pritisak na jetra, trbuh i njegove organe. Takvi ritmički pokreti pretvaraju se u nježnu masažu unutarnjih organa. Napetost u grlu i vratu kao i u dijafragmi mogu ozbiljno ometati disanje. U trenucima straha, dijafragma reagira grčenjem, a učestalo grčenje dobar je preduvjet za anksioznost i depresiju.
U procesu energetske detoksikacije, disanje zauzima vrlo važno mjesto, ono nas ujedno dovodi u potpuno stanje relaksacije. Nakupljeni emocionalni, mentalni i fizički stres stvara osjećaj nelagode, nemira te napetosti i grča u tijelu i mišićima, pa tako i osobe često imaju jake bolove u ramenima, vratu i rukama.

 

 

Koliko su nam kanali otvoreni, toliko smo otvoreni za život

Sada ćemo na trenutak sagledati tijelo na drukčiji način. Naše srce centar je našeg sustava, međutim, nikako ne bi moglo funkcionirati nepovezano s perifernim dijelovima, tako čineći cjelinu koju nazivamo organizam. Periferne dijelove možemo podijeliti na gornje i donje. To je jako lijepo objašnjeno u jednoj od knjiga A. Lowena. U gornjem perifernom dijelu nalazi se glava, čiji su glavni organi mozak, nos i usta. Osnovne funkcije tog dijela tijela vezane su za unošenje hrane i kisika.
Nasuprot tome, imamo donji dio koji obuhvaća donji dio trbuha i zdjelicu koji su povezani s otpuštanjem odnosno eliminacijom. Da bi srce moglo ostvariti kontakt s perifernim dijelovima tijela, potrebno je da su kanali koji prolaze kroz pluća i vrat te područje trbuha otvoreni. Najveće energetske blokade smještene su upravo u tim prolazima. Neke od posljedica takvih blokada su anksioznost, depresija, umor.
Osim što se prekida komunikacija unutar cijelog organizma, takve nas blokade zatvaraju u sebe i odvajaju od cijelog svijeta. Koliko su naši kanali otvoreni, toliko smo otvoreni za život. Da bismo uspostavili kvalitetan, cjelovit odnos sa sobom i svojim životom, potrebno je otpustiti strahove, emotivne terete i sva ona uvjerenja koja su nas u tome sprečavala. Dubokim pravilnim disanjem otpuštamo mišićnu napetost kao i blokade unutar naših kanala i energetskih centara.  

Energetski detoks kod kuće

Energetsku detoksikaciju možete prakticirati i kod kuće tako što ćete najmanje 10 minuta svjesno disati opuštajući dio po dio tijela. Počevši od glave, mišića lica, vilice, vrata, ramena i tako redom do stopala. Udišete dok vas osjećaj mira i opuštenosti preplavljuje a izdišete napetost, stres, nemirne misli. Nastojimo umiriti um tako što smo fokusirani na disanje.
Kada ste dovoljno opušteni, spustite svoju svijest u centralni dio tijela, srce. Potpuno se povežete sa srcem. Udišete srcem, izdišete srcem, pritom otpuštajući tugu, razočaranja, bol, sve stare potisnute emocije. Katkada osoba za vrijeme tretmana doživi snažni impuls za plakanjem. Ta reakcija je proizašla iz duboke tuge potisnute u srcu ili plućima. Često se događa i da osoba proživi neke slike iz djetinjstva tj. života koje su stvorile određeni osjećaj usamljenosti, napuštenosti izdaje ili nekog drugog osjećaja.
Ne analizirajte, što god vam dođe, otpuštajte dubokim izdahom. Toplina, trnci, svjetlost, sve su to senzacije koje možete osjetiti tijekom procesa, čak i trenutnu fizičku bol. Neka vas to ne zabrinjava.

Organ po organ

Kada osjetite duboki mir u svome srcu, možete krenuti s idućim organom, dopustite svojem unutarnjem osjećaju da vas vodi. Spustite svijest u svoja jetra, bubrege ili područje trbuha, otpuštajte bijes, ljutnju, ogorčenost, zamjeranje, strahove. Da biste uravnotežili tijelo, važno je raditi i na gornjem i na donjem perifernom dijelu.
Ako ste osoba slobodna u samoizražavanju, tada vam je grleni kanal vjerojatno u redu. Ipak, možda ste nekada odustali od nekog sna i uvjerili se da je to bila najbolja odluka za vas, ali krivnja, osuda i nezadovoljstvo duboko su potisnute. Otpustite žaljenje za nerealiziranom idejom, ljubavnim odnosom, poslom.
Takvo oslobođanje na fizičkoj razini stabilizira rad štitnjače, glasnica, vrata. Sjećam se jedne svoje klijentice koja je imala učestale probleme sa krvarenjem desni. Nakon što je otpustila neodlučnost i strah pred odlukama, stanje usne šupljine i desni se znatno popravio. Budite strpljivi sa sobom. Energetsku detoksikaciju ponavljajte onoliko puta koliko je potrebno da bi ste otpustili određenu emociju.
Budite svjesni disanja, tako bivamo u sadašnjem trenutku, a bivanjem u sadašnjem trenutku ulazimo u sada i ovdje. To je trenutak duboke tišine u kojem više ništa ne trebamo raditi, a sve se savršeno slaže. 

Sensaklub. hr