Što možemo naučiti od Olge Kotelko

"Nemojte se usredotočiti na svoju dob - usredotočite se na to kako živite". 

Poruka je to jedne od najzanimljivijih slavnih sportskih osoba, Olge Kotelko, legendarne kanadske umirovljene učiteljice i nositeljice više od 750 zlatnih medalja u atletici. 
Olga Kotelko (02.03.1919 - 24.06.2014) je bila kanadska atletičarka i učiteljica koju obitelj, prijatelji, kolege sportaši i sportski svijet pamti kao neumornu, snažnu i mudru ženu. 
Ono po čemu se izdvaja od većine sportaša današnjice je životna dob u kojoj je ostvarila sve svoje sportske, atletske rezultate. 
Naime, atletikom se aktivno počela baviti u kasnijoj životnoj dobi - tek nakon umirovljenja, nakon 65. godine života! 
Upravo ta činjenica uveličala je sva njena postignuća i izazvala divljenje i poštovanje cijelog svijeta.  
U razdoblju do 95. godine, kada je umrla, osvojila je više od 750 zlatnih medalja i postavila preko 30 svjetskih rekorda u atletici u svojoj dobnoj kategoriji.  
Impresivno, zar ne?

Mlada u srcu, bez obzira na godine

Rezultati ove izuzetne sportašice bili su predmet mnogih stručnih rasprava i analiza koje su objedinjene u knjizi autora Brucea Griersona - What Makes Olga Run?  
Prema njima, jedan od ključnih faktora Olginih uspjeha je njen stav: "Olga misli o sebi kao da i dalje raste te stoga neprestano nastoji učiti i napredovati".
Olga Kotelko je živjela svoj san, neumornu energiju je koristila da pomiče granice i pritom uživa. 
Njen život potvrda je i brojnih znanstvenih istraživanja koja otkrivaju da su ljudi s godinama pametniji i jači te da naši stavovi o nama samima mogu bitno utjecati na vitalnost i proces starenja: 

"Sam osjećaj da smo mlađi od naše kronološke dobi može usporiti proces starenja". 

I sama Olga je čvrsto zastupala upravo takvo stajalište te je vjerovala da se ključ njenih uspjeha krije u načinu na koji živi i shvaća život.  

"Radije slijedim osjećaj da sam sportašica, mlada u srcu, nego osjećaj da sam starica. 
Odlučila sam da ću ostati sportski tip i da ne želim završiti u stolici za ljuljanje. 
O starosti sam naučila sljedeće: ako čovjek prigrli proces starenja, osjeća se jači i pun samopouzdanja, a istovremeno stari graciozno." – Olga Kotelko

Smatrala je da su osnovni preduvjet za sreću, energičnost i dobro zdravlje u bilo kojoj životnoj dobi optimističan stav i redovita tjelovježba. 
Snaga, upornost i način života Olge Kotelko nadahnuli su mnoge da otkriju izvor vlastite snage i savladaju najteže životne prepreke.  

Borac cijeloga života

Olga Kotelko (Shawaga) rođena je 2. ožujka 1919. na farmi u Saskatchewanu, kao sedmo od ukupno jedanaestero djece ukrajinskih useljenika Wasyl i Ann Shawaga. 
Djetinjstvo je provela školujući se i obavljajući teške fizičke poslove na farmi koji su uključivali mužnju krava, hranjenje stoke, žetvu žita, sadnju povrća.
Godine 1941.godine, nakon završetka pedagoškog obrazovanja, započela je njena učiteljska karijera u kojoj će dočekati i mirovinu.   
Prema nekim svjedočanstvima, već tada je na učenike prenosila svoj životni entuzijazam, mudrost, pozitivan stav prema životu kao i ljubav prema ljudima, prirodi i zdravlju. 
Godine 1943. godine sklopila je brak s Johnom Kotelko, no samo deset godina kasnije, nezadovoljna brakom i nasilnim karakterom supruga, odlazi u New Westminster, British Columbia. 
Ondje se u potpunosti posvećuje pozivu učitelja i odgoju svojih dviju kćeri, Nadine i Lynde.
Nakon umirovljenja, u dobi od 65 godina, potaknuta inzistiranjem jedne od kćeri da postane aktivna, okušava se na sljedećim područjima: joga, tai chi, aqua fitness, kuglanje, softball. 
U 77. godini života okreće se atletici u kojoj se u potpunosti pronalazi i kojoj ostaje vjerna sve do svoje smrti.
Uz sport, ostala je vjerna i svojim dvjema ljubavima – vrtlarstvu i kuhanju, za koje je uvijek nalazila vremena.  
Olga Kotelko preminula je 24. lipnja 2014. u 95. godini života u bolnici Lions Gate Hospital u sjevernom Vancouveru, od posljedica puknuća krvne žile u mozgu.

Zadivljujuća atletska postignuća

Iako je voljela sport, u svojoj mladosti nije se intenzivno njime bavila.
U to vrijeme njena jedina sportska aktivnost bio je bejzbol.
Tek nakon umirovljenja, počinje njena bogata i uspješna sportska karijera.
Prvo natjecanje na kojem je sudjelovala održano je 1997. godine u Arizoni. 
Tada je u disciplini bacanja koplja (dobna skupina 75-79. g) osvojila zlatnu medalju, bacivši koplje čak 457.20 cm dalje od drugoplasiranog sudionika. 

"Osjećala sam se kao da je anđeo pokupio moje koplje i odnio ga tamo."

Sportski rezultati koji su potom uslijedili pokazali su da zlatna medalja koju je osvojila na svom prvom natjecanju nije tek početnička sreća.
Zahvaljujući upornosti, volji i napornom radu nastavila je nizati pobjede i medalje - sve do svoje smrti, u dobi od 95. godina.  

"Želja da se nešto postigne nije dovoljna, morate i raditi da bi željeno postigli." – govorila je Olga K. prijateljima, obitelji i kolegama, kao i mnogobrojnim medijima koji su je vjerno pratili. 

Na svjetskom veteranskom prvenstvu WAVA (World Association of Veteran Athletes) u Engleskoj 1999. godine, u kategoriji "W80", osvojila je 6 zlatnih medalja i postavila 2 svjetska rekorda.
Godine 2009. na natjecanju World Masters Games u Sydneyu oborila je svjetski rekord za svoju dobnu skupinu (90-95 godina) u bacanju kugle te utrci na 100 metara. 
Tijekom 2009. godine oborila je ukupno 20 svjetskih rekorda.
Na otvaranju 21. Zimskih olimpijskih igara u Vancouveru 2010. godine ovoj vitalnoj starici pripala je čast nošenja olimpijske baklje. 
Iste godine, u dobi od 91, proglašena je najstarijim poznatim natjecateljem u disciplini skok u dalj.  
Atletske discipline koje je ova iznimna sportašica savršeno savladala:

• skok u dalj
• skok u vis
• troskok
• bacanje kugle
• bacanje diska
• bacanje koplja 
• trčanje na 100, 200 i 400 metara

Mudrošću i upornošću do uspjeha

Savjeti i smjernice za održavanje vitalnosti i energije koje je Olga Kotelko tijekom svog života prenosila istovremeno odišu jednostavnošću i mudrošću.
Objedinila ih je u svojoj knjizi: "Olga - The O.K. Way to a Healthy, Happy Life".
Donosimo vam samo neke od njenih tajni pomoću kojih je uspješno nadmudrila starost i oduševila ljude diljem svijeta.
1. Budite u pokretu, čak i kada ne vježbate
"Kada se krećemo, naše tijelo i mozak rade bolje. Tada mislimo brže i pamtimo više."
2. Njegujte svoju natjecateljsku osobinu
"Nikada nemojte prestati gurati sami sebe naprijed. Dovoljno je da pogledate mene - postavila sam svjetski rekord, zatim sam ga oborila te opet ponovo oborila. Prestala sam brojati osvojene zlatne medalje, ali nikada se neću prestati natjecati."
3. Bavite se sportom
"Sloboda kretanja tijela je prekrasna stvar. Nikada niste prestari za vježbanje i sport."
4. Dišite duboko
“Vjerujem u duboko disanje i prakticiram ga svaki dan, obavezno prije svake utrke. Kada ispunite pluća svježim zrakom, taj kisik hrani svaku stanicu u vašem tijelu."
5. Ostanite pozitivni (bez obzira na sve)  
“Ovo je jedna od mojih najvažnijih tajni za održavanje zdravlja. Smatram da bi svatko trebao biti optimist. Nastojim se svakoga dana probuditi s osmjehom na licu. Ako se razljutim ili uzrujam, nastojim što prije ići dalje. Imam puno važnijih stvari za činiti!"  
6. Konzumirajte Kick-a-Pooh sok
"Pišem knjigu o svom životu u kojoj ima i mnoštvo zdravih recepata. Jedan od mojih favorita je Kick-a-Pooh sok. Jednostavan je za pripremu: narežite 3 limuna, 3 režnja češnjaka i toj smjesi dodajte 3 šalice vode. Pustite da uzavrije te potom sklonite s vatre, ohladite i čuvajte u hladnjaku. Konzumirajte svaki dan po 2 žlice ovog napitka."
7. Riješite se "starudije"
"Ne odustajte! Ne zamjerajte! Ne govorite "Prestar sam"! Ne govorite "Ne danas"! Riješite se starudije koja vas vuče natrag. Budite i ostanite ustrajni!"
8. Održavajte prijateljstvo s ljudima svih uzrasta
"Posjećujte kino dvorane, restorane, odite na kuglanje, radite bilo što. Važno je da provodite vrijeme s ljudima svih dobnih skupina."
 
Izvori korišteni u članku uključuju:
http://www.olgakotelko.com
http://www.chatelaine.com/health
http://www.telegraph.co.uk 

Izvor