недеља, 25. септембар 2016.

Doreen Virtue: 7 smoothieja za 7 čakri

Doreen Virtue autorica je brojnih knjiga s područja duhovnosti, a nedavno je zajedno s naturopatom Robertom Reevesom objavila još jednu knjigu o prehrani za bolju intuiciju ('Nutrition for intuition'). U njoj se mogu pronaći i ovi jednostavni, a ukusni smoothieji za koje tvrdi da otvaraju čakre. Uglavnom su bazirani na voću jer autori smatraju da svježe voće ima jako visoku vibraciju. Ako ste ljubitelj zelenog, poručuju da nećete pogriješiti dodate li u recepte kelj, špinat, blitvu ili zelenu salatu

Sedma, tjemena čakra

10 niti šafrana (prije blendanja namočite ih 10 minuta u šalici kipuće vode)
¼ šalice oraha makadamije
¼ šalice oljuštenih sjemenki suncokreta
1 banana
1 kruška
3 šalice organskog soka od jabuke

Šesta, čeona čakra

1 šalica borovnica
1 žlica acai praha (potopite u ¼ šalice filtrirane vode na 10 minuta)
1 šalica ananasa
3 šalice kokosove vode

Peta, grlena čakra

1 šalica čaja majčine dušice
2 šalice mlijeka od indijskih oraščića
¼ šalice borovnica

Četvrta, srčana čakra

2 šalice kelja (bez peteljki)
1 žličica spiruline
1 šalica narezanog krastavca
1 stabljika celera
4 šalice organskog soka od jabuke

Treća, čakra solarnog pleksusa

½ limuna s korom
1 šalica ananasa
½ šalice manga
3 šalice kokosove vode

Druga, sakralna čakra

1 naranča
komadić kurkume (oko 3 cm)
½ šalice dinje
½ šalice papaje
1 mrkva
2 šalice vode

Prva, korijenska čakra

1 šalica jagoda
½ šalice malina
¼ šalice svježe repe (bez kore)
½ šalice lubenice
4 šalice kokosove vode

Pripremila: Karmen Miletić

Izvor Sensaklub. hr

Нема коментара:

Постави коментар