Autor: Petra Božinović
Matrix World
Nekoliko puta godišnje ili barem na prijelazima godišnjih doba važno je očistiti organizam kako bismo mu pomogli da se obrani od toksina i otrova koje svakodnevno unosimo u sebe, najčešće nesvjesni njihovog lošeg utjecaja na naše tijelo.
Jedan od takvih toksina je i fluor, izuzetno otrovan kemijski element, kojeg možemo pronaći svuda oko nas – u vodi koju pijemo, teflonskim tavama na kojima kuhamo, pastama za zube kojima održavamo redovitu njegu zubi i desni, voću i povrću koje konzumiramo.
Osim kao zaseban element postoji u brojnim spojevima, pa tako u pasti za zube on dolazi u obliku natrij fluorida, na teflonskim tavama kao sastavni dio TEFLONa (PTFE – politetrafluoretilen) dok ga na voću i povrću nalazimo u obliku pesticida aluminij fluorida ili kriolita.
Izloženi ste fluoru ako se kupate u bazenima ili ako uzimate lijekove na recept, poput Prozaca. Ovaj otrov nalazimo u kruhu i ostalim pekarskim proizvodima, pivi, ledenom čaju i formulama za dojenčad za čiju pripremu se koristi voda iz vodovoda.
Unatoč sve brojnijim dokazima o štetnosti takve prakse, mnoge zemlje i dalje fluoriraju vodu. Neke od njih su SAD, Argentina, Australija, Brazil, Kanada, Čile, Kolumbija, Malezija, Filipini, Španjolska, Velika Britanija i dr., što znači da flouriranu vodu pije oko 204 milijuna stanovnika SAD-a (66%), 12 milijuna Europljana i 355 milijuna ljudi u drugim krajevima svijeta.
Na sreću, u Hrvatskoj se ne provodi fluoridacija vode, kao ni u većem
dijelu Europe, ali se i dalje može pronaći u flaširanoj kupovnoj vodi,
pastama za zube, vodicama za usta.
Mnogi ljudi misle da se djelovanje fluora u pastama za zube ograničava samo na zaštitu zubi i zapravo ne idu za tim da se on apsorbira u tijelo gdje remeti funkciju endokrinog sustava izazivajući brojne probleme sa štitnjačom, koštanim sustavom pa i mozgom čime se povećava rizik od preuranjene smrti, začepljenja arterija, hipertireoze/ hipotireoze, osteoporoze, brojnih neuroloških problema te problema sa neplodnošću.
Fluor također kalcificira pinealnu žlijezdu čime se povećava rizik od dobivanja ADHD-a (poremećaja hiperaktivnosti i deficita pažnje), Alzheimerove bolesti te se čak povezuje s oboljenjima poput depresije i bipolarnog poremećaja.
Iako je neosporno da fluor, u stogo određenim malim količinama, štiti
zubnu caklinu, pitanje je da li moramo raditi takav kompromis oko
zdravlja ako znamo da puno veći utjecaj na smanjenje bakterija,
odgovornih za nastanak karijesa, ima pravilna prehrana bogata svježim organskim povrćem, orašastim plodovima i organskim mesom te izbjegavanje šećera i rafinirane hrane.
Neke druge metode kojima se poboljšava higijena usne šupljine su i konzumiranje fermentiranog povrća te „oil pulling“ odnosno povlačenje kokosovog ulja po zubima i desnima 20 min ujutro nakon ustajanja, čime se spriječava suhoća usta i ždrijela, krvarenje desni i propadanje zubi.
Obzirom na brojne negativne posljedice po naše tijelo i na činjenicu da se nalazi svuda oko nas nužno je čim više umanjiti izloženost fluoru. Kako ga nije moguće u potpunosti eliminirati, predlažemo nekoliko načina pomoću kojih možete barem djelomično ukloniti ovaj teški otrov iz vašeg organizma.
Perkloratna kiselina je umjetno stvoreni spoj kisika i klora koji se koristi u industrijskim procesima i najčešće završava u vodi koju konzumiramo.
Prema istraživanjima dr. Marka Sircus-a, povećani unos joda je najbolji način čišćenja organizma od perkloratne kiseline, broma, klora i fluora. Jod u tom slučaju zamjenjuje fluor na receptorima i doslovno ga ispire iz organizma putem mokraće.
Iako je jod esencijalna tvar potrebna našem tijelu za optimalno funkcioniranje, ono ga ne može samo proizvesti pa ga moramo unositi preko hrane ili dodataka prehrani.
Najbolji prirodni izvor joda su alge – wakame, nori, kombu (kelp), arame i dulse. Samo jedna žličica suhih dulse algi sadrži 750mcg joda dok je preporučeni dnevni unos oko 150mcg.
Ostali dobri izvori joda su i dubokomorske ribe popout lososa zatim jastog, škampi i školjke.
Brusnice, jogurt, krumpir, jagode i grah također sadrže jod ali u vrlo malim količinama.
Možete ga također dobiti iz raznih dodataka prehrani poput algi u tabletama, kapsulama ili prahu te iz drugih komercijalnih proizvoda kao što su Iodoral® tablete (sadrže 5mg joda i 7,5mg kalijevog jodida). Tipična preporučena doza je 6,25mg ili 12,5mg kombinacije joda i kalijevog jodida.
Na našem tržištu jod često pronalazimo u mnogim multivitaminskim i mineralnim dodacima prehrani te u nekim specijalliziranim proizvodima poput Jodisa ili Lugolove otopine.
U nekoliko navrata smo već pisali o jodu i njegovoj ulozi u našem zdravlju, pa ukoliko želite više informacija, preporučamo da pogledate slijedeće poveznice.
Jednom kada tijelo počne izbacivati nakupljeni fluor iz tijela, možete iskusiti brojne nepoželjne simptome detoksikacije kao što su glavobolja, razdražljivost ili nepravilan srčani ritam.
Kako bi minimizirali simptome detoksikacije poželjno je savjetovati se sa stručnjacima te prilagoditi plan prehrane koji će uključivati neprerađenu morsku sol, selen, vitamin C te kompleks B vitamina.
U isto vrijeme vaša jetra će trebati dodatnu potporu, kao što je slučaj kod svake detoksikacije. Hrana koja pomaže u čišćenju jetre uključuje češnjak, lanene sjemenke, čičak, limun, limetu i avokado.
Također bi trebali pripaziti na unos dovoljne količine vode – podijelite vašu težinu sa 2 te popijte toliko dl vode svaki dan kako bi pomogli tijelu u uklanjanju toksina.
Iako je jod možda najučinkovitiji način detoksikacije od fluora, istraživanja pokazuju da i druge metode mogu pomoći u poništavanju štete koju je fluor nanio vašem tijelu.
Istraživanja su pokazala kako je vrlo koristan u blokiranju efekata koje izaziva fluor kao i njegovog uklanjanja iz našeg tijela.
Izvrstan prirodni izvor selena su brazilski orasi. Preporučena doza je 100 ili 200µg na dan. Koncentracija selena u brazilskim orasima može varirati te ovisi o brojnim faktorima, međutim možemo računati da jedan brazilski orah ima između 70 i 90µg selena, što bi značilo da je dovoljno uzeti 2 oraha kako bi se zadovoljila dnevna potreba.
Selen još možemo pronaći i u ribi, mesu i drugim orašastim plodovima.
Nemojte uzimati selen zajedno s visokim dozama vitamina C i cinkom jer ta kombinacija može inhibirati njegovu apsorpciju.
Unatoč brojnim pozitivnim djelovanjima selena budite oprezni prilikom doziranja jer veće količine mogu djelovati toksično, pa tako dugotrajna apsorpcija velikih doza (900 µg na dan) može prouzročiti ozbiljne nuspojave poput osipa, mučnine, umora, ispadanja kose, promjena na noktima i depresije.
Riječ je o sastojku koji kurkumi i curryju daje specifičnu žutu boju,
liječi cijeli organizam i čije je pozitivno djelovanje na zdravlje
istraženo više nego bilo koji drugi prirodni lijek.
O pozitivnom utjecaju kurkume smo pisali ovdje.
U prirodi ga nalazimo u obliku tropskog drva čija se pulpa, kora i lišće koristi za pripremu čaja ili tinkture dok se lišće, cvjetovi i sjemenke koriste u pripremi curry-ja, gulaša, juhi i salata.
U nedavnoj indijskoj studiji, provedeno je istraživanje o utjecaju tamarinda na 30 subjekata koji žive u području sa visokim prirodnim udjelom fluora u vodi. Nakon 2 tjedna, kod grupe koja je uzimala tamarind zabilježen je porast fluora u mokraći te je zaključeno kako tamarind pomaže tijelu da ukloni fluor iz kostiju i izluči ga putem mokraće.
U drugoj studiji, skupini dječka u Indiji je svakodnevno davana doza od 10g tamarinda. Nakon 18 dana koncentracija fluora u mokraći je značajno porasla, čime je zaključeno da tamarind efikasno spriječava fluorozu (razvojni poremećaj na caklini i kostima koji nastaje zbog prekomjerna unošenja fluorida u organizam tijekom razvoja) pomažući tijelu u izlučivanju fluora putem mokraće.
Nerealno je očekivati da možemo izbjeći svaki doticaj s fluorom ali pomoću ovih metoda možete već danas pomoći svom tijelu. Iako detoksikacija od fluora može biti izazovan proces, slijedeći gore navedene metode uklonit ćete ovaj opasan toksin iz vašeg tijela na najblaži mogući način i time spriječiti moguće komplikacije sa zdravljem.
Izvor:Matrix world
Matrix World
Nekoliko puta godišnje ili barem na prijelazima godišnjih doba važno je očistiti organizam kako bismo mu pomogli da se obrani od toksina i otrova koje svakodnevno unosimo u sebe, najčešće nesvjesni njihovog lošeg utjecaja na naše tijelo.
Jedan od takvih toksina je i fluor, izuzetno otrovan kemijski element, kojeg možemo pronaći svuda oko nas – u vodi koju pijemo, teflonskim tavama na kojima kuhamo, pastama za zube kojima održavamo redovitu njegu zubi i desni, voću i povrću koje konzumiramo.
Osim kao zaseban element postoji u brojnim spojevima, pa tako u pasti za zube on dolazi u obliku natrij fluorida, na teflonskim tavama kao sastavni dio TEFLONa (PTFE – politetrafluoretilen) dok ga na voću i povrću nalazimo u obliku pesticida aluminij fluorida ili kriolita.
Izloženi ste fluoru ako se kupate u bazenima ili ako uzimate lijekove na recept, poput Prozaca. Ovaj otrov nalazimo u kruhu i ostalim pekarskim proizvodima, pivi, ledenom čaju i formulama za dojenčad za čiju pripremu se koristi voda iz vodovoda.
Unatoč sve brojnijim dokazima o štetnosti takve prakse, mnoge zemlje i dalje fluoriraju vodu. Neke od njih su SAD, Argentina, Australija, Brazil, Kanada, Čile, Kolumbija, Malezija, Filipini, Španjolska, Velika Britanija i dr., što znači da flouriranu vodu pije oko 204 milijuna stanovnika SAD-a (66%), 12 milijuna Europljana i 355 milijuna ljudi u drugim krajevima svijeta.
Fluoriranje vode po državama. Jača crvena obojenost označava veći postotak. Siva boja označava, da nema fluouriranja vode.
Mnogi ljudi misle da se djelovanje fluora u pastama za zube ograničava samo na zaštitu zubi i zapravo ne idu za tim da se on apsorbira u tijelo gdje remeti funkciju endokrinog sustava izazivajući brojne probleme sa štitnjačom, koštanim sustavom pa i mozgom čime se povećava rizik od preuranjene smrti, začepljenja arterija, hipertireoze/ hipotireoze, osteoporoze, brojnih neuroloških problema te problema sa neplodnošću.
Fluor također kalcificira pinealnu žlijezdu čime se povećava rizik od dobivanja ADHD-a (poremećaja hiperaktivnosti i deficita pažnje), Alzheimerove bolesti te se čak povezuje s oboljenjima poput depresije i bipolarnog poremećaja.
Obratite
pažnju na bijele točke i fleke na zubnoj caklini, ovakav poremećaj
nastaje nakon prekomjernog unosa fluora u tijelo. Fluor ne čuva zube već
ih uništava.
Neke druge metode kojima se poboljšava higijena usne šupljine su i konzumiranje fermentiranog povrća te „oil pulling“ odnosno povlačenje kokosovog ulja po zubima i desnima 20 min ujutro nakon ustajanja, čime se spriječava suhoća usta i ždrijela, krvarenje desni i propadanje zubi.
Obzirom na brojne negativne posljedice po naše tijelo i na činjenicu da se nalazi svuda oko nas nužno je čim više umanjiti izloženost fluoru. Kako ga nije moguće u potpunosti eliminirati, predlažemo nekoliko načina pomoću kojih možete barem djelomično ukloniti ovaj teški otrov iz vašeg organizma.
- JOD
Perkloratna kiselina je umjetno stvoreni spoj kisika i klora koji se koristi u industrijskim procesima i najčešće završava u vodi koju konzumiramo.
Prema istraživanjima dr. Marka Sircus-a, povećani unos joda je najbolji način čišćenja organizma od perkloratne kiseline, broma, klora i fluora. Jod u tom slučaju zamjenjuje fluor na receptorima i doslovno ga ispire iz organizma putem mokraće.
Ekstrakt joda koji se može nabaviti na Internetu.
Iako je jod esencijalna tvar potrebna našem tijelu za optimalno funkcioniranje, ono ga ne može samo proizvesti pa ga moramo unositi preko hrane ili dodataka prehrani.
Najbolji prirodni izvor joda su alge – wakame, nori, kombu (kelp), arame i dulse. Samo jedna žličica suhih dulse algi sadrži 750mcg joda dok je preporučeni dnevni unos oko 150mcg.
Ostali dobri izvori joda su i dubokomorske ribe popout lososa zatim jastog, škampi i školjke.
Brusnice, jogurt, krumpir, jagode i grah također sadrže jod ali u vrlo malim količinama.
Možete ga također dobiti iz raznih dodataka prehrani poput algi u tabletama, kapsulama ili prahu te iz drugih komercijalnih proizvoda kao što su Iodoral® tablete (sadrže 5mg joda i 7,5mg kalijevog jodida). Tipična preporučena doza je 6,25mg ili 12,5mg kombinacije joda i kalijevog jodida.
Na našem tržištu jod često pronalazimo u mnogim multivitaminskim i mineralnim dodacima prehrani te u nekim specijalliziranim proizvodima poput Jodisa ili Lugolove otopine.
U nekoliko navrata smo već pisali o jodu i njegovoj ulozi u našem zdravlju, pa ukoliko želite više informacija, preporučamo da pogledate slijedeće poveznice.
Jednom kada tijelo počne izbacivati nakupljeni fluor iz tijela, možete iskusiti brojne nepoželjne simptome detoksikacije kao što su glavobolja, razdražljivost ili nepravilan srčani ritam.
Kako bi minimizirali simptome detoksikacije poželjno je savjetovati se sa stručnjacima te prilagoditi plan prehrane koji će uključivati neprerađenu morsku sol, selen, vitamin C te kompleks B vitamina.
U isto vrijeme vaša jetra će trebati dodatnu potporu, kao što je slučaj kod svake detoksikacije. Hrana koja pomaže u čišćenju jetre uključuje češnjak, lanene sjemenke, čičak, limun, limetu i avokado.
Također bi trebali pripaziti na unos dovoljne količine vode – podijelite vašu težinu sa 2 te popijte toliko dl vode svaki dan kako bi pomogli tijelu u uklanjanju toksina.
Iako je jod možda najučinkovitiji način detoksikacije od fluora, istraživanja pokazuju da i druge metode mogu pomoći u poništavanju štete koju je fluor nanio vašem tijelu.
- SELEN
Istraživanja su pokazala kako je vrlo koristan u blokiranju efekata koje izaziva fluor kao i njegovog uklanjanja iz našeg tijela.
Izvrstan prirodni izvor selena su brazilski orasi. Preporučena doza je 100 ili 200µg na dan. Koncentracija selena u brazilskim orasima može varirati te ovisi o brojnim faktorima, međutim možemo računati da jedan brazilski orah ima između 70 i 90µg selena, što bi značilo da je dovoljno uzeti 2 oraha kako bi se zadovoljila dnevna potreba.
Selen još možemo pronaći i u ribi, mesu i drugim orašastim plodovima.
Nemojte uzimati selen zajedno s visokim dozama vitamina C i cinkom jer ta kombinacija može inhibirati njegovu apsorpciju.
Unatoč brojnim pozitivnim djelovanjima selena budite oprezni prilikom doziranja jer veće količine mogu djelovati toksično, pa tako dugotrajna apsorpcija velikih doza (900 µg na dan) može prouzročiti ozbiljne nuspojave poput osipa, mučnine, umora, ispadanja kose, promjena na noktima i depresije.
- KURKUMIN
Kurkuma, tradicionalan začin i prirodni lijek za mnoge boljke.
O pozitivnom utjecaju kurkume smo pisali ovdje.
- TAMARIND
U prirodi ga nalazimo u obliku tropskog drva čija se pulpa, kora i lišće koristi za pripremu čaja ili tinkture dok se lišće, cvjetovi i sjemenke koriste u pripremi curry-ja, gulaša, juhi i salata.
U nedavnoj indijskoj studiji, provedeno je istraživanje o utjecaju tamarinda na 30 subjekata koji žive u području sa visokim prirodnim udjelom fluora u vodi. Nakon 2 tjedna, kod grupe koja je uzimala tamarind zabilježen je porast fluora u mokraći te je zaključeno kako tamarind pomaže tijelu da ukloni fluor iz kostiju i izluči ga putem mokraće.
U drugoj studiji, skupini dječka u Indiji je svakodnevno davana doza od 10g tamarinda. Nakon 18 dana koncentracija fluora u mokraći je značajno porasla, čime je zaključeno da tamarind efikasno spriječava fluorozu (razvojni poremećaj na caklini i kostima koji nastaje zbog prekomjerna unošenja fluorida u organizam tijekom razvoja) pomažući tijelu u izlučivanju fluora putem mokraće.
- SUHA SAUNA
Nerealno je očekivati da možemo izbjeći svaki doticaj s fluorom ali pomoću ovih metoda možete već danas pomoći svom tijelu. Iako detoksikacija od fluora može biti izazovan proces, slijedeći gore navedene metode uklonit ćete ovaj opasan toksin iz vašeg tijela na najblaži mogući način i time spriječiti moguće komplikacije sa zdravljem.
Izvor:Matrix world
Нема коментара:
Постави коментар
Напомена: Само члан овог блога може да постави коментар.