Znate li zašto je jako bitno izmasirati stopala pred spavanje?

   

Jedna od tehnika kojom možemo kroz sebe upiti mnogo užitaka
ljekovitog darivanja jest postupak samomasaže stopala, posebno pred
spavanje! Evo zašto…


Iako je poželjno koristiti ulja obogaćena ljekovitim svojstvima
biljaka jer će tada učinak biti maksimalan, dovoljna će biti jednostavna
samomasaža za opuštanje koja umiruje um i pomaže osobama koje su pod
stresom ili pate od nasanice. Masažu je potrebno obavljati u vrijeme
neposredno prije spavanja za najbolji efekt. Tijelo će vam itekako
zahvaliti!









Saznajte koji su pozitivni učinci jednostavne masaže stopala, posebno one prije spavanja:


1. Jačanje imuniteta



Stimulacija refleksa u stopalima kroz masažu je radnja koja se izvodi u
svrhu opuštanja i liječenja. Opuštanje tijela sa masažom stopala može
spriječiti štetne učinke stresa koji uzima svoj danak tijelu. Redovna
masaža stopala može zaštititi od mnogih bolesti koje su povezane sa
stresom.




2. Energija i pomlađivanje



Masaža stopala je okrepljujuća zbog toga što je izvor energije za onoga
čija se stopala masiraju. Kad se stopala trljaju i gnječe, svi elementi
masaže stopala su prisutni kako bi privukli energiju u tijelo. Prema
teorijama refleksologa, masaža stopala oslobađa blokade koje mogu
zadržavati energiju koja treba teći slobodno kroz tijelo.




3. Poboljšana cirkulacija i čišćenje



Krv koja cirkulira kroz tijelo odgovorna je za transport kisika i
prehrana je za stanice tijela. Također čisti otpad i toksine iz tijela.
Budući protok krvi postaje ograničen kada je stres prisutan, masaža
stopala može biti korisna jer smanjuje stres i omogućava cirkulaciji da
se odvija neometano.  



4. Ravnoteža i sklad



Homeostaza je kada svi tjelesni sustavi rade u harmoniji jedni s drugima
da bi ostali u stanju ravnoteže. Masaža stopala može potaknuti
homeostazu, što omogućava dobro zdravlje.




5. Tjelesno blaženstvo



Kada masirate partnera, masaža stopala može stvoriti ambijent za
romantičnu večer. Trljanje stopala je senzualno, opuštajuće, nježno i i
izražava ljubav, i to je prekrasan način da pokažete vašem partneru da
vam je stalo do njega.




6. Mir i opuštanje



Masaža stopala može ublažiti tjeskobu i donijeti duboko stanje
opuštenosti. Jedna važna točka koja se nalazi na obje noge je solarni
pleksus refleks. Solarni pleksus je vrsta malog skladišta u kojem je
pohranjen sav stres. Kada je pritisnuta točka solarnog pleksusa, stres
je otpušten i tijelo se obnavlja.




Kako masirati?


Trajanje masaže: 10-15 minuta


Umjereno zagrijte ulje. Po ayur vedi, za ovo je posebno dobro
sezamovo ulje. Nanesite ga na dlanove i zatim lagano, kružnim pokretima,
utrljajte ulje na područje stopala. Kružnim pokretima masirajte cijela
stopala, područje tabana, svaki prst zasebno a zatim krenite pokretima
na gornje dijelove stopala, povlačeći obje ruke paraleno sve do
potkoljenice. Ponavljajte pokrete i dodavajte ulje uvijek kada osjetite
da je ono potrebno. Dajte si vremena za uživanje i otvorite se ugodi i
miru. Ukoliko osjetite potrebu, zatvorite oči i povežite se s cijelim
tijelom i svim senzacijama. Ne odupirite se ostvarenoj ugodi. Namiješite
se i pošaljite zahvalnost i ljubav svakoj stanici svoga tijela.



 Probajte ovo još večeras i uvjerite se!



                        





Izvor http://www.fantasticna.com/