Tasteri da živite duži, zdraviji, i srećniji život

"Ako želite da budete srećni, bićete", rekao je Lav Tolstoj

To je tako jednostavno. Pored onoga što smo čitali u prethodnim poglavljima, mi samo treba da imamo na umu sledeće korisne savete kako bi se kontinuirano dug, zdrav i srećan život odvijao neprestano:

Imajte pozitivan stav

Već je dokazano da ljudi koji imaju pozitivan odnos, garantuju zdraviji i duži život. Dva Američka univerziteta su proučavala 1.500 ljudi za sedam dugih godina. Svih 1.500 su bili u dobrom zdravlju. Kada je počela studija, Istraživači su primetili kako su stariji mereći njihov gubitak težine, brzine hodanja, iscrpljenost i snagu njihovog stiska.

Oni su otkrili da su ljudi koji održavaju pozitivan stav imali znatno manje šanse da pokazuju znake starenja. Oni imaju manje verovatnoće da će postati slabi i više verovatnoće da će biti jači i zdraviji od onih koji imaju negativan stav.

Šta drugo da li ovi istraživači su otkrili?

Oni su takođe otkrili da verovanja imaju direktan uticaj na zdravlje - jer naša uverenja zapravo menja hemijsku ravnotežu našeg organizma.

Dakle, hajde da počnemo da razmišljamo pozitivno! Promenite način na koji razmišljate i verujete. Mi sami imamo moć da poboljšamo naš život imajući pozitivan stav i pozitivan sistema verovanja. Možemo početi verom u moć Boga / Univerzuma i molitvom. Verujte da sve što tražimo od Njega, On sigurno će ga dati da nas znajući da imamo čiste namere.

Istraživači su takođe dokazali da pozitivan mislilac je više verovatno da će uspeti u životu, jer pozitivno razmišljanje pojačava samopoštovanje i samopouzdanje.

         Razumljivo, život može biti ponekad dosadan. Naša dnevna rutina postane vrlo 
         monotona  kada radimo iste stare stvari svaki dan. Možemo pokušati da dodamo 
         nove stvari u našim životima, među njima su sledeće:

1. Posetite nova i uzbudljiva mesta. Na ovaj način činite život veoma uzbudljivim.

2. Pokušajte da uradite nešto novo - nešto što nikada ranije niste uradili, uzimajući novi sport ili hobi.

3. Tražite stvari u kojima ćete uživati. Ovo ne samo da će nam dati zadovoljstvo i uzbuđenje, i oterati naše brige. Bezbrižan život znači duži, zdraviji, i srećniji život.

4. Za promenu, mi treba da isprobamo stvari koje treba uraditi. Prevazilaženje naših strahova je jedini način da se oslobodimo  ograničenja. Čineći ovo, mi ćemo steći više samopouzdanja i osećati veću sreću.

Ljubavni život

Ljubav čini da se svet okreće. Potreba za ljubavlju leži u samoj srži našeg postojanja kao ljudskog bića. Ljubav nam donosi najveću sreću jer je  cenimo iznad svega ostalog. Mi ne možemo  i nećemo  opstati ako smo ostavljeni sami od sebe.

Temelj ljudskog postojanja je ljubav. Izraz ljubavi je primarni faktor za normalan, fizički, psihički rast dece. Ljubav može da se izražava na mnogo načina kao što su zagrljaj, ljubljenje, maženje i milovanje.

Ako dete ne dobije bilo šta od ovoga, onda njegov razvoj može biti narušen. Dobro dete odrasta u siguranom, bezbedanom i srećanom domu uz odrasle. U ovom uzrastu, mnoga deca odrastaju u domovima polomljenih i nesrećan srca. Nesreća u detinjstvu može dovesti do ozbiljnih problema u kasnijem životu. Detetu koje ne primi ljubav koja mu je potrebna će biti teško da voli druge.

Osim dece, možemo proširiti ljubav prema bolesnim ljudima. Pacijenti se osećaju lagodno kada je lekar prijatan i prikazuje iskrenu zabrinutost za njihovu dobrobit. Neizbežno, osećanja pacijenata i reakcije će napraviti razliku u kvalitetu njihovog oporavka.

Ovo je teorija čuvenog dr Hunter Patch Adams, koji su sagradili bolnicu gde su ljubav i smeh sastavni deo procesa lečenja. U ovoj bolnici, Health institut, lekari i pacijenti odnose se jedni prema drugima na osnovu međusobnog poverenja. Patch Adamov teorija  lečenja se zasniva na njegovom uverenju da je smeh najbolji lek.

Blagoslov

Sreća je da naučite da nacrtate zadovoljstvo i zadovoljstvo iz bilo kog dostupnog resursa možete imati. Razmotrite ovo kao naš blagoslov!

Međutim, postoje ljudi kojima je  teško da bude zadovoljan. U većini slučajeva, problem leži u njihovoj prirodi. Ovo su vrsta ljudi koji uvek misle negativno i shvataju život tako ozbiljno. Umesto da sadržaj i zahvalnost za ono što imaju, oni su fokusirani na ono što nije u redu sa njihovim životima i na njihovoj opsesivnoj potrebi da reše te probleme.

Sam čin fokusiranja na nesavršenosti i negativnosti nas otrgne od našeg cilja da budemo srećni. Ovde je rešenje da se uhvatimo  kada padamo u naviku, insistirajući da stvari budu drugačije nego što su oni. Uslovljavanje ume da odbaci negativne misli, koje se kasnije obraćaju negativnim emocijama, zahteva mnogo odlučnosti. Tu bi trebalo da bude unutrašnja želja jaka da se uklone takve misli. Kao što smo počeli da eliminišemo negativne misli u svim oblastima našeg života, mi ćemo početi da otkrivamo pozitivnu stranu života.

Mi cenimo naše blagoslove od:

- Održavanja optimističan stav

- Živeti svoje snove

- Razumevanje da neuspeh nije smak sveta

- Pozdravljajući nove izazove i iskustva

- Rad na važnim ciljevima

- Razmišljajući o našim uspesima, a ne  o prošlim neuspesima

- Pokušavate da pronađete dobrotu u svemu i svakoj osobi

Dug, zdrav i srećan život je ono što svi mi težimo da imamo. Međutim, ne postoji apsolutno nijedan način da se stigne do ovakvog života. Mi možemo uzeti u obzir savete i smernice da ubrzamo naš put i da bude glatko. Stavite ih u akciju i bićete prijatno iznenađeni njihovom urođenom moći transformacije života!