Kako ćemo pojačati sreću i slediti je cele godine? Znamo sreća je daleko više od samo novca, slave ili moći. Mnogi ljudi imaju sve tri, ali nisu potpuno srećni. Koje su tajne dugotrajne sreće?
Prema Margaret Bonnano, "To je jedino moguće živeti srećno na dan-za-dan osnovi." Ako mi želimo sreću tokom cele godine, moramo početi od malog, imati dobar dan svaki dan. Mali
Kako se ovo postiže? Postoji jednostavan način koji možemo da uradimo na početku našeg dana. Kad smo se probudili svakog jutra, odlučili smo da će nam dan biti srećan i bez stresa kao što očekujemo da će biti. Prva stvar koju treba da uradite je da se pitate: "Šta želim za danas?" Osećajte želju i onda ne zaboravite da šta god smo poželeli, sigurno ćemo ga dobiti sve dok pokušavamo da se to desi. Pitajte od Boga / Univerzuma i nikada ne može da pođe naopako.
Master Of The princip bumerang sreće
Jeste li Ikada razmišljali o korišćenju bumeranga da objasnimo kako da se širi više sreće?
Bumerang Princip se zasniva na ideji da se osmeh uvek vraća. Pokušajte da raditw ovu aktivnost na prometnoj lokaciji. Uspostavite kontakt očima sa osobom (izabrati ne-agresivne osobe!) I samo treperite sa osmehom na licu. Većina osoba će vratiti osmeh.
Postoji mudrost u nasmejanom. Osmeh - uvek izaziva prijatna osećanja. Jednostavan osmeh efektivno komunicira našu sreću sa drugima. To takođe čini da se ljudi osećaju dobro u sebi i podstiče ih da šire prijatan osećaj. Rabin Nachman kaže ovako: "Uvek nosi osmeh. Dar života će onda biti Vaš. "
Život koji je pun ljubavi
Svako želi da voli i bude voljen od strane drugih. Ako želimo da imamo srećan i skladan život kod kuće, moramo se dobro slagali sa ljudima oko nas i zaraditi njihovo poverenje i poštovanje.
Mi možemo da se uključimo u socijalne i društvene poslove, a to može dovesti do potrebe srećne interakcije sa drugim ljudima. Pravljenje razlike u životima ljudi, koji su virtuelni stranci, mogu da nam daju dubok osećaj sreće.
Uživanje u radu
Rad ne čini teret kada se zabavljamo. Rad, dok zabavlja, je najveća nagrada. Ako volimo to što radimo, nećemo se osećati kao da se radimo uopšte. Ako nismo zadovoljni sa našim poslom, tražimo više zanimljiv i izazovan posao. Naravno, svi želimo da napravimo dobar život, ali više od toga, mi zaista treba da uživamo našem zanimanju ili profesiji, i da budemo u stanju da to uradimo na održivoj osnovi.
Rezultati istraživanja sa Univerziteta Claremont Graduate istakao, "Životno zadovoljstvo se javlja najčešće kada su ljudi uključeni u aktivnosti koje apsorbuju, izazva ih da se zaborave, izgubiti trag o vremenu, i zaustave zabrinjavajući." U stvari, oni su izmislili reč "protok "da bi opisali ovaj fenomen.
Ovaj fenomen je opisan kao "Ljudi u protoku mogu šiti, raditi operaciju mozga, svirati neki muzički instrument ili raditi tešku slagalicu sa svojim detetom. Uticaj je isti: život mnogih aktivnosti u toku je verovatnoća da će biti veliko zadovoljstvo životom .... I ne morate biti frajer za to -). "
Univerzitet u Pensilvaniji psiholog Martin Seligman EP i autor knjige izvorne sreće kaže, "Protok proteže nekoga ali pleasurabli tako, a ne izvan svojstva. Ljudi se osećaju najbolje kada radi ono što najbolje rade. "
Postići finansijsku nezavisnost
Biti finansijski nezavisan znači biti slobodan od novčanih briga. Isto tako, to znači da ne moraju da zavise od drugih za život. Oni ima dovoljno novca u banci da mogu da podrže naš životni stil kada smo odlučili da se povučemo. Čin uštede i efikasnog upravljanja našim investicijama tokom radnog veka će na kraju doneti nas ka sreći. Za neke ovo je mesto gde oni nikada neće morati da ponovo rade.
Unutrašnji mir
Mir uma je od suštinske važnosti za osobu da bude srećna. Unutrašnji mir se ogleda u licu. Postajemo opušteniji i bez stresa. Imajući mir znači i bolje zdravlje. Kada smo zdravi - fizički, mentalno i emotivno - naši odnosi sa ljudima oko nas imaju tendenciju da budu bolji, a mi srećniji.
Usredsredite se na trio sreće
Trio sreće: Zahvalnost, oproštaj, i altruizam.
Trenutni trendovi pokazuju da sve više i više ljudi se uključuje u pisanje "Dnevnih zahvalnosti". Psiholozi objašnjavaju da dnevni izrazi zahvalnosti imaju mnogo veze sa zadovoljstvom životom. "Razgovor i pisanje o tome kome su oni zahvalni pojačava sreću odraslih," oni izveštavaju.
Možemo pokušati jednu jednostavnu aktivnost sa našim časopisom. Izaberite praznu stranicu i piši na prvoj liniji "(Mi Snage Stvari koje Zahvalan sam za)". U narednim redovima, napiši mnoge pozitivne stvari kao: što možemo da mislimo o sebi, o tome i o okolnostima koji nas okružuju. Ova delatnost ne mora biti završena u jednom obroku. Mi treba da listu da pročitate i dalje dodajući joj. Časopis je jedan efikasan alat koji drži naš fokus na ono što je pozitivno o sebi, drugima, i život u celini, umesto da stanu na negativan.
Druga opcija je da voditi dnevnik, što je divan način da se evociraju uspomene više puta. Još važnije, to je podsećanje na to da loša vremena ne traju. Neki ljudi su fotografije u svojim dnevnicima i časopisima.Gledajući srećna vremena i stare prijatelje podstiče seosećaj radosti.
Još jedna osobina snažno povezana sa sreće je opraštanje. Ona je povezana sa osećanjem unutrašnjeg mira. Univerzitet u Mičigenu psiholog Kristofer Peterson kaže: "To je kraljica svih vrlina, i verovatno najteže doći do nje."
Altruistički akti povećavaju sreću u davaoca. Oni ne treba da dolaze u obliku doniranja novca. To može biti kao jednostavno kao volontiranje u naše vreme, usluge i veštine za značajnih uzroka. Tu je radost u davanju.
Deveti ključ za sreću: Sreća su unapređena osećanja ljubavi i uvažavanja!
Нема коментара:
Постави коментар
Напомена: Само члан овог блога може да постави коментар.