U ovom članku govorićemo o namirnicama koje sadrže vitamine, antioksidante i druge supstance koje pomažu telu da se bori protiv bolesti uzrokovanih starenjem i koje će vas podmladiti.1 . Avokado : sadrži zdrave masti koje će vam pomoći da smanjite nivo holesterola u krvi.
2 . Orasi : Oni su odličan izvor omega-3 masnih kiselina.
3 . Zeleno povrće : zeleno povrće ublažava bolesti srca , rak, visok krvni pritisak i mnoge druge bolesti.
4 . Voda: Neka voda bude vaše glavno piće. Ona nema kalorija i ne sadrži štetne hemikalije.
5. Bobice : prepune su antioksidanata i drugih supstanci koje obnavljaju telo i sprečavaju štetu koju izaziva starenje.
6 . Zeleni čaj: Čaj se u Aziji koristi već hiljadama godina kao lek za dugovečnost.
7 . Crno vino: sadrži supstancu koja se zove resveratrol koja pomaže vašem telu da se bori protiv bolesti koje nastaju usled starenja tela.
8 . Pasulj: odličan izvor proteina i zdravih antioksidanata.
9 . Dinje : jedna od najhranljivijih vrsta voća.
10 . Čokolada : crna čokolada je jako zdrava jer sadrži balans masti koje ne oštećuju telo, kao i puno hemikalija potrebnih organizmu.
Neke od ovih namirnica protiv starenja podstiču lučenje hormona rasta. Naučno je dokazano da opadanje nivoa hormona rasta donosi sa sobom zdravstvene probleme povezane sa starenjem.
izvor
Нема коментара:
Постави коментар
Напомена: Само члан овог блога може да постави коментар.