Plan za prevazilaženje barijera za pravu sreću

Sve, bilo dobro ili loše, dešava se s razlogom. Dakle, trebalo bi da budemo zahvalni za dobre stvari. Što je još važnije, mi treba da naučimo da prihvatamo i izađemo na kraj sa lošim stvarima koje se dešavaju u životu. Prepreke sreći su faktori koji izazivaju nesreću za većinu ljudi. Među ovim preprekama su sledeća:

Razočarenje

U nekom trenutku života, mi smo se osećali obeshrabreni. Svakodnevni stresovi i pritisci mogu lako trošiti našu snagu, ali ne smete podići ruke na predaju. Umesto davanja argumenata, možemo da razmotrimo sledeće savete kako ih prevazići:

1. Nemojte lako odustajati. Mi se lako obeshrabrimo ako nešto ne ispadne onako kako želimo da bude. Moramo da budemo strpljivi. Bez strpljenja, život može biti veoma frustrirajuć. Isto tako, treba da budemo uporni. Ako nam prvi put ne uspe, pokušaćemo drugačijim pristupom dok ne postignemo naš cilj.

2. Uključite propuste u nešto pozitivno. Neuspesi su deo života. To može povrediti na prvi pogled, ali moramo imati na umu da postoje lekcije koje treba naučiti u svim neuspesima. Mi nikada ne smemo dozvoliti da nas propusti obore. Umesto toga, moramo da koristimo propust kao priliku da ustanemo i izađemo kao bolje osobe.

3. Nemojte biti frustrirani negativnim okolnostima i ljudima. Ako znamo kako da primamo pohvale i komplimente, moramo se naučiti  i da primamo kritike, bilo da su konstruktivne ili destruktivne. Mi nikada ne smemo dozvoliti da nas negativne reči izgovorene od strane drugih ljudi obeshrabre ili poraze. Znamo i sami bolje nego iko drugi Ne. Usredsredite se na ono što znamo i što jeste istina, imamo kapacitet da se bavimo srećom do ispunjenja.

4. Nikada ne recite, "Ja ne mogu." Ako držimo do mišljanja da ne možemo uraditi određeni zadatak, šanse su, nikada nećemo biti u stanju da to uradimo. Mnogi ljudi nikada ne otkriju svoj pravi potencijal jer su previše uplašeni da pokušaju. Sve što treba da uradimo je da verujemo u sebe.

5. Budite odlučni i uporni. Moramo biti uporni i istrajni da bi mogli da pokažemo sve svoje potencijale. Ovo su najvažniji faktori u prevazilaženju razočarenja.

Bes

Bes ili ljutnja je jak osećaj nezadovoljstva. To je nekontrolisana emocija, kada osećamo bol ili smo oštećeni. Ako se ne postupa na odgovarajući način, to može da izazove nesreću. Mi treba da se bavimo besom  pre nego što se pretvari u gorčinu i mržnju.

Prvo, treba da utvrdimo uzrok našeg besa. Posle toga, možemo podeliti naše emocije sa prijateljem ili savetnikom. Ne držite bes u sebi, mi ćemo se osećati bolje samo pričajući o tome i da neko sluša ono što imamo da kažemo.

Drugi način da se bavite besom je jednostavno traženje pomoći. Možemo zatražiti pomoć od ljudi oko nas. Drugi ljudi se bave besom tražeći pomoć od Univerzuma / Boga. Oni traže pomoć da bi mogli da budu u stanju da oproste ljudima koji su se o njih ogrešili.

Moramo shvatiti da niko od nas nije savršen. Rizikujemo da počinimo greške u jednom trenutku u našem životiu. Praštanje je vrlina. To je nagrada za pošten proces ozdravljenja. Oprostite bilo koje nezadovoljstvo i  nemojte biti kivni taj osećaj će nas otrgnuti od usamljenosti.

Čin oproštaja nam omogućava da se oslobodimo viška emocionalnog prtljaga koji nas sputava i vuče dole. Zaista, praštanje je neprocenjiva vrlina koja se može realizovati samo kroz pošteno pomirenje sa sopstvenom prošlošću i istinskom otvorenošću za doček života iznova.

Brinete, anksioznost i stres

Briga je jedna komponenta od anksioznosti, što je širi termin koji se koristi da opiše unutrašnji nemir. Stres je fizički, mentalni, emocionalni ili faktor koji izaziva tenzije. Kada je pušten nekontrolisano, ovo troje može da dovede do više ozbiljnih poremećaja.

Da bi se prevazišle ove tri prepreke sreće, možemo razmotriti sledeće:

1. Promeniti naš pogled na životu. Mi uvek treba da imamo pozitivan stav. Čitanje Pisma i poletnih knjiga može da promeni našu percepciju u životu, jer su ovi materijali sa puno inspirativnih stihova koji će sigurno da  podignu naše duhove i ohrabruju nas da se borimo na našem putu kroz život.

2. Inicirati neke promene u načinu života. Početak mali. Male i smislene promene mogu izlečiti dosadu i izgaranja koja mogu izazvati stres i anksioznost. Male promene pružaju svežu perspektivu ili Outlook. Mi možemo promeniti pravac  kojim idemo do kancelarije ili počnemo da jedemo na različitim mestima za ručavanje ili upoznamo nove prijatelje iz drugog odeljenja. Mi takođe možemo da idemo na odmor, razne sportske aktivnosti i da sebi damo pauzu.

3. Dovoljno spavajte. Odraslima se savetuje 6-8 sati sna. Kada spavamo, naš um i telo dobijaju toliko potreban odmor i regeneraciju. Brige, anksioznost i stres mogu da nas probude i uznemire. Ako  se besane noći nastave, obratite se lekaru odmah. Od briga, anksioznosti, stresa, nesanice, anti-anksiozni lekovi mogu da pomognu.

4. Nađite vreme za vežbe i relaksaciju. Kao san, vežbanje i opuštanje oslobađa hemikalije koje pomažu smanjenje anksioznosti. Osobe koje vežbaju oslobodili su svoj um od svih briga o brigama u životu.

5.. Živi svaki dan kao da je jedini. Moramo ostaviti prošlost iza sebe, ne brinite previše o budućnosti, i fokusirajte se na sadašnjost. Juče je prošlo i zauvek nestalo. Sutra tek dolazi i niko ne zna šta nas čeka. Bitno je zato, što danas možemo da živimo samo u ovom trenutku.

6. Slušajte opuštajuću muziku. Neke vrste muzike imaju umirujući i isceljujući efekat na naše umove i duše. Slušanje može da nam pomogne da se naši umove isključe iz nekih stvari. Varijacija ovoga je da se okružite prijatnim mirisima. Ovo se može postići tako što ćete kupiti sveže cveće, mirisne štapiće, tamjan, ili mirišljave sveće u većini prostorija u kući ili kancelariji.

7. Razmislite  o lekovima  i posavetujte se. Tražim stručnu pomoć može potpuno promeniti naše živote. Lekar može propisati lekove za olakšanje, a savetnik nudi ohrabrenje i podršku.

Zavist i ljubomora

Zavist potiče iz nezadovoljstva. Zavidljivci su ljudi koji osećaju da su drugi mnogo bolji nego što oni jesu. Zavist može  da se javi kada imamo nedostižne ciljeve za sebe i čuvamo naš fokus na onome što drugi imaju, umesto da cene ono što imaju.

Ljubomora, s druge strane, je još jedan izvor nezadovoljstva i jedan oblik, niskog samopoštovanja - zavist i ljubomora su "samo-mučenja". Ovo se jedino može rešiti kada imamo poverenja i verujemo u sebe. Štaviše, trebalo bi da budemo zahvalni našim blagoslovima u životu. Samo-motivacija gurua Vejn Dajer je rekao: "Jednostavno rečeno, vi verujete da stvari ili ljudi čine vas nesrećnim, ali to nije tačno. Možete napraviti sami sebe nesrećnim. "

Pesimizam

Pesimizam je sinonim sa skepticizmom. Posmatrajte skeptike. Oni uvek očekuju negativne događaje i često, ova misao ih parališe od preduzimanja akcije. Bendžamin Dizraeli kaže, "Akcija ne može uvek doneti sreću, ali nema sreće bez akcije."

Pesimističke osobe su izuzetno oprezne kada treba da se vrate i uživaju normalan život ili postižu svoje ciljeve. Pesimizam počinje sa negativnim mislima.

Suprotstavite se  tako što će te od pesimiste postati optimista. Kao što smo postali optimisti, mi smo postali srećniji. Staro pitanje o tome da li su naše čaše pola puna ili polu prazne odnosi se na optimizam. Optimistični ljudi uvek se nadaju najboljem i očekuju da će stvari ispasti dobro.

Prevaziđite pesimizam, imajte disciplinu da  pogledate na dobre strane, volja će se poboljšati, i ubeđenje da je oporavak moguć nakon određene smernice.

Ove smernice su:

1. Imaju jaku veru. Poverenje u moć veću od nas može biti od pomoći da vidite svetliju stranu stvari. Moramo oživeti našu duhovnost i veru u univerzalnu moć.

2. Okružite sebe sa optimističnim prijateljima. Slušanje i otvaranje na pozitivne ideje o životu mogu pomoći Jumpstart promena u stavu i tačke gledišta.

3. Negujte otvoren um. Razumevanje da postoji neka vrednost u kritici može nam pomoći da otvorimo oči na činjenicu da  sreću u životu ne vredi juriti.

4. Uradite samoprocenu vašeg ponašanja. Počnite sa upoređivanjem vašeg ponašanja prema članova porodice, saradnika i prijatelja .Naučite da objektivno identifikujete produktivne i zdrave navike. Odlučite da imate više od ove vrste ponašanja. Moramo shvatiti da pesimizam utiče na našu sposobnost da se osećamo srećnim u emocijama do maksimuma.

5.. Seek osnaživanje. Mi treba da nauče da se fokusiramo na naše ciljeve i stvari koje želimo u životu. Mi stalno moramo govoriti da možemo uspeti. Nikada ne dozvolite da drugi ljudi prenose na nas negativnosti i pesimizam.

Šta god je prepreka, uvek imajte na umu da za svaki problem postoji rešenje i ne zaboravimo da je rešenje u našim rukama.  Na nama je da odlučimo  kako da se nose sa njom. Imajte u vidu da imamo potpunu kontrolu nad našim životima - našim osećanjima, mislima, ponašanju i stavu. Mi možemo da prevaziđemo sve prepreke ako mi samo verujemo i verujemo u sebe. Nemojte dozvoliti da neko ili nešto uništava našu šansu da budemo srećni. Sami možemo odrediti tok našeg života. Preuzmite odgovornost za njega.

Osmi ključ za sreću: Mi preuzimamo odgovornost za sopstvenu sreću.