Dobra vijest: Možemo jesti prije spavanja, ali samo ovo!

Sudeći prema najnovijim otkrićima, dvije žlice meda prije spavanja pomaže nam smršavjeti. 

Naime, med i fruktoza u medu gorivo je za jetru i stimuliraju oslobađanje hormona za oporavak. Ovaj proces regenerira tkiva u tijelu, ali i sagorijeva masti dok spavamo.

Iako će vam dvije žlice meda uvelike pomoći i poboljšati vaše zdravlje i izgled, najbolji učinak vidljiv je kada se istovremeno pobrinemo za svakodnevni plan zdrave prehrane.

Stoljećima se med koristi kao namirnica i lijek u gotovo svim kulturama koje su ga poznavale. Med je prirodni slatkiš i izuzetno je hranjiv, a sadrži vitamine B6, B1, B2 i B5. Uzimanje dvije žlice meda prije spavanja, bilo direktno ili u toplom napitku, utječe na zadržavanja uravnotežene razine šećera u krvi, hormoni oporavka regeneriraju tijelo, a masti se sagorijevaju.

Uključivanje vježbi i zdrave prehrane znači da, čak i ako je vaš gubitak težine uspješan, nećete znati da li je pomogao med prije spavanja ili promjena načina života koji je doveo do ovog gubitka težine.

izvor http://magazin.net.hr